REMBRACO SLIM

Ni grama manje!
Pitate se sta nije u redu? Da li ce se ikada pojaviti neki proizvod sa kojim zaista mozete skinuti kilograme, ili je sve samo propaganda?

Odgovor je - POSTOJI!

Imate problema sa holesterolom i trigliceridima? Pijete lekove za snizenje holesterola godinama? Voleli biste da ne morate vise piti tablete
(koje Vam u medjuvremenu unistavaju veoma vazan organ - jetru!) Pitate se da li postoji neki prirodan preparat koji Vam zaista moze trajno dovesti nivo holesterola i triglicerida na normalu a da ne morate u isto vreme unistavati druge organe?

Odgovor je - POSTOJI!

Imate problema sa povecanom koncentracijom secera u krvi? Pijete godinama lekove za snizenje secera u krvi ili vec koristite insulin? Pitate se da li postoji neko prirodno sredstvo koje ce Vam pomoci da regulisete nivo secera?
Probali ste razne dijete : Mesna dijeta, UN dijeta, Kiwi dijeta... I nista! Probali ste razne preparate ?

Odgovor je - POSTOJI!

Imate poremecaj metabolizma, lose varenje i probavu? Pitate se da li postoji neko prirodno i 100% efikasno sredstvo koje ce resiti Vase probleme?

Odgovor je - POSTOJI!

REMBRACO SLIM je odgovor koji resava Vase probleme na potpuno prirodan, dokazan i 100% bezbedan nacin!

Kako?

REMBRACO SLIM JE JEDINSTVENI PROIZVOD KOJI SVOJOM REVOLUCIONARNOM 3 WAY ACTION FORMULOM MOŽE UČINITI DA SE OSEĆATE BOLJE NEGO IKADA! OVA POTPUNO NOVA FORMULA SVOJIM EGZOTIČNIM SASTOJCIMA DELUJE NA REGULISANJE TELESNE TEŽINE I REGENERACIJU VAŠEG CELOKUPNOG ORGANIZMA.

1. Smanjuje potrebu za hranom (Garcinia Cambogia)
2. Sagoreva masne naslage-Termogeneza
(Garcinia Cambogia & Coffee extract)
3. Ubrzava metabolizam (Catechin & Coffee extract )

SASTAV:
GARCINIA CAMBOGIA:
Biljka indijskog porekla koja ima brojna lekovita dejstva na organizam. Izaziva pojačano lučenje serotonina u mozgu čime se dobija osećaj sitosti i lepog raspoloženja. Utiče na sagorevanje masnih naslaga (termogeneza), a takođe, uspešno reguliše nivo šećera u krvi.

CATECHIN:
Najplemenitiji i najaktivniji sastojak zelenog čaja koji uspešno ubrzava metabolizam, eliminiše masne naslage regulišući pritom nivo holesterola i triglicerida u krvi. Najjaci antioksidant na svetu!

EKSTRAKT KAFE:
Uspešno pretvara masnoće u energiju. Stimuliše koncentraciju i unapređuje mentalne sposobnosti, smanjujući zamor i iscrpljenost.
Rembraco Slim je potpuno prirodan, biljni preparat, bez laktoze i bez secera. Mogu ga konzumirati i dojilje,dijabeticari kao i tinejdzeri!

Koristite 20% popust samo do kraja ovog mjeseca. Narucite odmah.
Više čete saznati, ili obaviti narudzbu na sajtu kompanije REMBRACO

Tesko mi je ostaviti kobasice i kulen i slaninu...

Nikad do sada nisam bio uvjeren u magicna djelovanja onih svih proizvoda iz reklame na TV i novinama i slicno. Ali kako se kaze, nikad negovori nikad (never say never), pa sam i ja morao da potrazim nesto, cime cu moci izbjeci tableta. Kad me pocetkom ove godine doteralo u ambulantu , na pregled u vezi moguceg dijabetesa...

Pa i nije mi bilo sve jedno. Jer pokojni tata je bolovao ovom bolescu, pa i njegova mama - baka. Pa postojala mogucnost, jer se dijabetes prenosi genima, da sa vise od 80%, mogu i ja oboljeti. Vazno bilo da nije dosada dijabetes I. tipa, al je samo diajbetes II. tipa.
Razlika je tolika, da kod onog I. tipa se vec mora koristiti insulin. I to me jako uznemiravalo. Jer od malog klinca se jako plasim injekcija...
Tako sam se i malo smirio, kad mi je doktorica rekla da nece trebati insulina, zasada. Al, morat cu neke stvari da promjenim u prehrani i sl.
Pa je na kraju nadometla, da jos postoji mogucnost, da ce se sve srediti sa tabletama...
I opet teska vjest za mene, jer jedine tablete koje podnesem, su mi tablete od sljive... znaci casica rakijice ujutru ;-)

Ajd, bilo kako bilo doktorice. Mislim ja sebi.
Kad ona nastavi, da cu morat zapaziti za dijetu, morat cu se odreci, dimljenog mesa, kobasica, kulina, slanine...
Ooooo.... , pa da nije kraj, jos ona nabaci, ....i da, valjda bi ste mogao skinuti kilazu, mozda bi bilo dovoljno...

...Bgm, tad sam vec primetio, da sam se poceo znojiti. I moj adrenalin je krenuo prema nagor... I sta ona luda zenska misli, da cu ja odbaciti sve ove fine stvari, pa cu ici pasti na livadu, valjda...?
Ma daj zenska, kilazu da ja skinem... jok !!!
Sad da idem na stara koljena i vjezbam u fitnescentru, ili zumbu plesem, ili koji k...
Daaa, ja sam 45 godina, dan po dan jako pazljivo gradio svoj stas, da budem slican onom mome najljepsem prijatelju u kojem mi je smjestena rakijica..., ono malo bure od 50 litara..., pa sad da ja to sve ponistim.... Poludila je zenska, poludila, sasvim.

Ne, ne, moja ljepa doktorice. Necemo mi tako....
Ajd sad ti meni najpre reci, sta mogu da klopam...? Nabacio ja temu...
Pa mozete vi sve, kaze ona. Samo svega po malo...
Ovo se vec bolje slusa...., mislih ja...
Pa onda ako mogu po malo, znacii..., mogu i kobasica - po malo...?
Pa isto, mogu po malo i kulena ?
Da. Ako bude po malo, onda moze..., kaze doktorica.

Tako, evo prije nego sta, ja sam pod hitno jurio doma.
Upalim internet i hajde, krenula pretraga na sve strane, sa cjelog svjeta kud se samo sapnulo o nekom prirodnom proizvodu koji je smanjio secer u krvi...

Pronasao sam puno toga, ali uvijek moja je savjest na ovom podrucju me nekako vodila, da pazim, sta cu odabrati... Sve su to bile tablete, ...neke. Koje su znale da po reklamama, cak i sladoledu da smanje razinu secera, tako da i uopce na kraju u njemu secera nema... ;-)
Nije to bilo nista za mene...
Ako sam vidio da je u tabletama, nema vise sta da citam, gotovo, idemo dalje...

Kad sam naisao na neki tekst o nekoj kafi...
Citam ja, prvi puta, pise o kolesterolu, pa dalje da smanjuje pritisak (hipertenzija), pa cak da se moze i smrsati..., al o seceru nije bilo rjeci... I meni stize ideja...
Ako je ona zenska rekla, ako uspijem smrsati, moglo bi se rjesiti i secera, valjda bi moglo biti i korisno...???
Pa sam poceo njusiti, kako doci do te kafe..?

I nakon nekoliko dana sam je pronasao....
Pa odmah krenuo, naravno.

Narucio sam sebi dva pakovanja !!!
Pa sam poceo pijuckati ovu carobnu kaficu.
Priznajem, nisam bio siguram u djelovanje.
Al ako ti ljecnik kaze, moras da njemu vjerujes..., nema sta.
Probat cemo smrsaviti, samo necemo da vjezbamo, ili na koji drugi nacim opterecujemo svoje ljepo tjelo, neugodnim pokretima.... Osim onih, koji se koriste radi reprodukcije covjecanstva, razumijemo se...

Ehhh, da bi bilo po mojemu..., jer ako sam ljen i dosta sam skrt, bilo bi dovoljno da se popije dvije, neka tri kesice, i moglo bi nestati, pa jedno 10 kg... ;-)

Al nema toga. Nazalost.

Popijo sam vam ja dragi ljudi one dve kutije. Prosli su taman dva mjeseca. Cak je mi dolazio termin kontrole kod doktorice dijabeticarke...

Pa sam se samo onako, znatizeljan, bacio na vagu...
Dragi moj svijete !!!
Jel je to istina ????!!!
Pa nije valjd ona vrazija vaga pokvarena... ??!!!
Da sad jos ulazem novac u kupovinu nove vage. !!!
"jbmt" svjet..., i kafu, i secernu bolest...

Ostajem bez daha. Ljut i nevjerujuci, da je istina, ono sto pokazuje kazaljka na vagi... Vise sam bio siguran u to da je onaj aparat pokvaren, nego da sam izgubio 9 kg. Svakako, odoh ja kod komsije.

Ajd Jozo, brzeee, dali ti je kodkuce ona mala vaga...?
Je je, i sta ti treba moja vaga ? Hee, al pazi, ona je samo do 130 kg.....
Kud meni 130 kg ? Budalo jedna. Jesi ti lud...? Pa trebam da nesto provjerim, jer mi se cini da je moja vaga u kvaru...
Ako je tako, ajd probaj - veli komsija.

Narode moj..., stanem ja na njegovu vagu..., i isti slucaj, kazaljka stala na brojci oko 110 kg. Jozo, dal bi bilo moguce da je i tvoja vaga pokvarena...? - Pitam njega.
Ma nemoj se zezati, komsija, nova je. Zeni sam nju poklonio za Bozic, da vidi koliko je debela.... Nemoguce da bude pokvarena. Samo zamisli, nije na nju ni stala..., uprkos mi pravi, jer kaze da sam je osramotio, kad sam njoj ovakav Bozicni pokon dao....

Dugog nosa ja odlazim kuci...
Proslo je nekoliko dana, idem ja kod moje "omiljene" doktorice, koja je htjela kobasice, kulen, slaninu da ja nejedem... (valjda nije planirala, da ako nebudem ja jesti, da cu njoj nosti u ambulantu....???!!!)

Odabere mi ona, krv iz prsta, gleda u neki aparat, i ljubazno kaze:
Eto vidite gspd, malo ste na dijetu se bacio i odmah ide na bolje... Zadnji puta vam je bio secer, 13,8 mml, danas smo na 6,8 mml... Da da, to su godine iskustva, koje mora ljecnik da stekne, dok postane pravi specijalist ...- kaze ona.

Dabi baba jedna znala, da sam ja jos navece, prije sto sam kod nje krenuo u ambulantu, pojeo jednu nogicu kobasice..., nebi vjerovala...

Al siguran sam da nezna moju tajnu, i nece je tako lako ni otkriti, dok ja necu provjeriti ono njeno "ljecnicko iskustvo", koje je godinama ona stekla... onu moju tajnu koja se u kafi krije.... (da bi mlada bila, otkrio bi neke druge njene tajni... zna se...)
Al najvaznije mi je to, da ono sto je namjeravala, da napravi, da me stavi na tablete, je odbila, da nema razloga, ako su mi rezultati takvi ljepi, da nemoram da pijem tablete...
I to bilo meni najvaznije...

Sad ja pijuckam svoj Rembraco Slim.
Svakog dana ujutru, na prazan stomak.
Onda nakon sat vremena narezem sebi kulena, ili slanine sa kruhom i lukom.
Pa ljepi dan pocinje kao uobicajeno.
Nemoram ja na livadu da idem, da pasem travu, ili da se trpam tabletama....

Smirio mi se cak i tlak..., ono sto mi je bilo prije sto sam poceo sa Rembaraco Slimom, oko 150/97, danas mi je samo 138/85...

I druga stvar, ove vrucine, sad su navalile...
A, joooj.... Isto i kod vas ?
... bgmi, ovo ljeto je pocelo nekako odjednom. Da, ove vrucine, bas se i toliko neznojim....

Tako dragi moji, ovo je moje iskustvo sa Rembraco Slimom.
Imate li i vi neke slicne dogadaje, hajde mi se javite. Pa cu ja njih staviti na ovaj blog. Da znaju i ostali koji se boje tableta, ili sa nekih drugih razloga, da se ne samo ljekovima moze da zdravo zivi, i zdravlje stiti.

Za narudzbu Rembraco Slima klikni OVDE

Zdenko Hovanjec
Slovacka

Vodič u bogaćenje bez rezanja vaših kreditnih kartica

Popularni lik s televizije često govori: «Izvadite svoje kreditne kartice i izrežite ih na komadiće.» Iako je to dobar savjet za ljude koji nisu financijski odgovorni, nije adekvatan za ljude koji se žele obogatiti ili postati financijski slobodni. Drugim riječima, nećete se obogatiti režući financijske kartice. Obogatit ćete se financijskom edukacijom... nažalost, edukacijom kakvu ne dobivamo u školi.

Ako netko posjeduje dobro financijsko obrazovanje, znat će da postoje dvije vrste duga... dobar dug i loš dug. Osoba s dobrim financijskim obrazovanjem znat će kako upotrijebiti dobar dug u svrhu bržeg bogaćenja... i obogatiti se mnogo brže od osobe koja samo štedi novac, i ne zadužuje se.

Ako ste zainteresovani za stvarno fantastičnu knjigu "Vodic u bogacenje" - Roberta Kiyosakija, pogledajte na ovom linku http://vodicubogacenje.yolasite.com/

U kratko vreme čemo objaviti i jako traženu knjigu "Bogati otac, siromašni otac" istog autora, isto u elektronskom formatu.

Za svoje bogatstvo, pogledajte ovu priliku.

Tražite posao ? Tražimo vas...

Rembraco Networking (Brazil), međunarodna tvrtka koja radi na polju mrežnog marketinga, je u potrazi za svojim međunarodnim timom u srednjoj i južnoj Europi. Traže se menadžeri, marketinški stručnjaci, poslovni profesionalci sa znanjem tržišta i specifičnosti u pojedinim državama. Isto se traže osobe za radno mjesto Marketing Managera za države RS, BiH, HR, SLO i države EU. Ono što je potrebno, je znanje najmanje jednog svjetskog jezika na komunikativnoj razini (pr. njemački, engleski, ruski, francuski). Poznavanje talijanskog jezika, mađarskog, slovačkog, češkog, poljskog, bugarskog i rumunjskog jezika je dobrodošao. Znanje rada sa računalom neophodno, jer tvrtka se bavi trgovinom preko Interneta (neradi se o prodaji osiguranja, prodaji plina - električne energije ... itd.). Internet priključak je potrebno. Nudimo progresivni i vrlo interesantan dobitak, znatno iznad uobičajene standarde u RS, SLO ili HR.
Za više informacija posjetite korporativne stranice, na koje vas vodi priloženi link (stranica je na engleskom jeziku, jer tvrtka posluje u više od deset europskih zemalja. Za ulazak, važno je da se registrirate, da budete kontaktirani od strane nacionalnih voditelja (registracijom nevršite nikakvu obavezu sljedečeg rada za kompaniju, ako neuspijete u izboru na ovu poziciju, nakon dva mjeseca ce biti vaša registracija obrisana).

Link za Registraciju

Previše kafe izaziva halucinacije

Prevelika količina kofeina povećava rizik od halucinacija, naročito kod ljudi koji su pod velikim stresom, pokazala su nedavno sprovedena istraživanja australijskih naučnika.

Šta se krije u šoljici kafe?
Naučnici sa Univerziteta u Melburnu su naglasili da previše pića koja sadrže kofein, uključujući čaj, koka-kolu i energetske napitke, povećava rizik od halucinacija, posebno kod ljudi koji su pod stresom, preneli su španski mediji.

U istraživanju, koje je objavljeno u časopisu "Ličnost i individualne razlike", učestvovalo je 92 zdravih pojedinaca koji su, prema nivou stresa i kofeina, podeljeni u grupe.

Zatim im je puštena traka s različitim zvukovima i rečeno im da pritisnu dugme svaki put kada čuju Binga Krozbija kako peva "Beli Božić" (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aShUFAG_WgM.

To je, naime, bila prevara, jer pesma nije ni bila nasnimljena na traku.
Rezultati istraživanja su bili veoma zanimljivi - učesnici sa visokim nivoima stresa i kofeina su rekli ne samo da su čuli pesmu, nego da su je čuli tri puta glasnije od grupe čiji su nivoi stresa i kofeina bili niski.

Još jedna zanimljiva stvar za naučnike je bila ta što su ispitanici sa niskim nivoom stresa, ali visokim nivoom kofeina pritiskali dugme za 40 odsto više nego oni sa niskim nivoom stresa, a visokim novoom kofeina.

"Kombinacija kofeina i stresa znatno povećava verovatnoću da osoba počne da ispoljava simptome psihoze", istakao je vođa tima i profesor psihologije Sajmon Krou i dodao da su potrebna dalja istraživanja rizika povezanih sa prekomerno upotrebom ove supstance.

Profesor je zaključio da kafa, ukoliko se konzumira u umerenim količinama, može biti dobra po zdravlje, ali da u većima količinama, pet ili više šoljica dnevno, dovodi do psihološke zavisnosti, povećane anksioznosti, uznemirenosti, nesanice, glavobolje, tahikardije, aritmije i iritacije želuca.


Vama nista tako se nemoze desiti, jer vi koristite REMBRACO SLIM

Veća težina - veće šanse da umrete !!!

Novo američko istraživanje sprovedeno na više od milion i sto hiljada ljudi u šest azijskih zemalja pokazuje da debeli ljudi u ovim zemljama imaju veći rizik od smrti, nego oni čija je telesna težina u granicama normalne.

Sve veći broj ljudi pati od viška kilograma

Ovo istraživanje takođe pokazuje razlike između stanovnika južne i istočne Azije, preneo je Glas Amerike.

Mnoga ranija istraživanja pokazala su da se rizik od smrti povećava sa povećanjem indeksa telesne mase (BMI). BMI je merilo telesne masnoće koje se bazira na visini i težini.

Većina ovih istraživanja, međutim, provedena je u Evropi i drugim zapadnim zemljama, te naučnici nisu bili sigurni mogu li se rezultati primeniti drugde.

"Oni s najnižom stopom smrtnosti, bili su ljudi koji su imali normalnu težinu. Što je BMI bio veći, povećavao se i rizik od smrti" - kaže Vei Zeng.

Ova je činjenica važna, jer proporcionalno više stanovnika Azije ima niži BMI ili prenizak što opet nije dobro:

"Radi se o ljudima čiji je BMI niži od 15. Ovo istraživanje pokazuje da i oni sa vrlo niskim BMI-em, imaju vrlo visok rizik od smrti. Ovi podaci šalju vrlo jasnu poruku da te osobe moraju povećati svoju telesnu težinu" - kaže istraživač sa Univerziteta Vanderbilt.

Neke od najvećih stopa smrtnosti zapažene su upravo kod ljudi koji su ekstremno mršavi.

Da su vaše šanse za život što največe, naručite još danas REMBRACO SLIM.

Debeli ljudi duže žive?!

Naučnici kažu da su granice telesne težine koje je utvrdila Svetska zdravstvena organizacija za starije osobe koje imaju višak kilograma "preterano restriktivne".

U starosti izgleda da višak kilograma nije na odmet

Sedamdesetogodišnjaci koji imaju višak kilograma u manjoj su opasnosti da umru u idućih deset godina nego njihovi vitki vršnjaci, navodi australijska studija objavljena u Sjedinjenim Državama, piše na internet stranici Stetoskop.

Istraživanje je počelo 1996. godine na uzorku od 4.677 muškaraca i 4.563 žena između 70 i 75 godina starosti, a praćeni su kroz deset godina sve do smrti, ako je smrt nastupila do kraja istraživanja.

Njima je meren indeks telesne mase (BMI) koji omogućava procenu količine masti u organizmu. Prilikom eksperimenta, istraživači su vodili računa o opštem zdravstvenom stanju i načinu života ispitanika.

Istraživanje je pokazalo da osobe, koji po svom BMI-u ulaze u kategoriju osoba s prekomernom telesnom težinom, imaju 13 odsto manje izgleda da umru u idućih deset godina od osoba s normalnim BMI.

Nastavlja se

Mršavost nije prednost ???

Sposobnost da proždirete kolače i čokolade a da se ne ugojite nije tako dobro kao što zvuči. Naučnici tvrde da ljudi sa brzim metabolizmom žive kraće od onih čije telo sporo sagoreva kalorije.

Mršavost nije prednost

Eksperimenti na životinjama pokazali su jaku vezu između životnog veka i metabolizma. Životinje koje su trošile energiju veoma brzo živele su kraće, ali nije bilo dokaza da je isti slučaj i među ljudima. Međutim, američki naučnici Nacionalnog instituta za zdravlje su uporedili brzinu metabolizma i životni vek 652 zdrava Pima indijanca iz Arizone u periodu od 21 godine, piše Dejli mejl.

Merili su koliko brzo njihova tela pretvaraju hranu u energiju za 24 sata, kao i kakva im je brzina metabolizma dok odmaraju - što pokazuje koliko energije telo troši samo na rad srca i pluća.

U izveštaju Žurnalu kliničke endokrinologije i metabolizma, tim naučnika je tvrdi da Indijanci sa bržim metabolizmom žive kraće.

- Otkrili smo da je viša stopa endogenog metabolizma, što označava količinu potrebne energije koju telo koristi za normalne telesne funkcije, faktor rizika ranije smrtnosti. Ubrzani metabolizam može dovesti do ranijeg oštećenja organa - objasnio je doktor Reiner Džumperts.

Rezultati istraživanja se ne odnose na kalorije koje sagorevamo fizičkom aktivnošću koja ima samo pozitivni uticaj na zdravlje. Gojazne osobe neće primetiti benefite sporog metabolizma, jer su zbog prekomerne težine pod većim rizikom oboljevanja od bolesti srca, raka i moždanog udara, kaže doktor Džumperts.

Usporite, malo se smirite popijte REMBRACO SLIM

Manje sna - više kilograma

Gubitak sna može loše da utiče na metabolizam i postepeno dovede do gojenja, pokazala je nedavno objavljena studija američkih naučnika.


Manjak sna utiče na kilažu
Prema toj studiji, koja je u objavljena u Američkom kliničkom časopisu nutricionizma, nespavanje vodi ka dobijanju telesne težine - dolazi do veće potrebe za hranom i sporijeg sagorevanja kalorija.

"Rezultati studije su pokazali da samo jedna noć nespavanja može da smanji potrošnju energije kod čoveka, a da, s druge strane, san utiče na njeno pravilno trošenje u organizmu“, rekao je vođa istraživanja Kristijan Benedikt sa švedskog Univerziteta "Upsala“.

Studenti, njih 14, bili su podvrgnuti različitim uslovima - isprekidan san, nespavači i oni sa normalnim snom. Tokom nekoliko dana ispitivanja, redovno su im praćeni ishrana, šećer, hormoni i drugi metabolički indikatori.

Naučnici su otkrili da samo jedna neprespavana noć, za razliku od dobrog sna, može da uspori metabolizam i varenje hrane uspori za između pet i 20 odsto.
Mladići su, takođe, imali visok šećer, grelin, hormon za stimulisanje gladi, i kotizol, hormon koji učestvuje u odgovoru organizma na stres.

Ranije sprovedena istraživanja su pokazala da su judi koji spavaju pet ili manje časova skloniji gojenju i bolestima poput dijabetesa tipa 2 - najprostranjenijeg oblika šećerne bolesti.

Ta istraživanja, međutim, nisu pokazala da gubitak sna utiče na povećanje telesne mase.

Naučnici tvrde da faktori, poput načina života i dijete, takođe, mogu da vode povećanju telesne težine, pa čak, i gojaznosti.

Zbog svega navedenog organizacija "Nešenel slip faundejšn“ preporučuje da odrasli svake noći spavaju izmađu sedam i deset sati.

Nastavlja se

Zašto žene često menjaju raspoloženje?

Naučnici sa švedskog Karolinska Instituta su skeniranjem mozgova žena i muškaraca otkrili da žene imaju više receptora za serotonin nego muškarci. Ovo se učinilo kao dobra vest, ali istraživanja je pokazalo da žene imaju više receptora za serotonin jer u stvari imaju manje količine ovog hormona.

Ko će shvatiti šta žene misle i žele

Najnovija istraživanja su pokazala da su promene raspoloženja svojstvene ženama jer tako funkcioniše njihov mozak, prenose svetske agencije.
Poznato je da su žene podložnije promenama raspoloženja i depresiji nego muškarci.

Nova studija iz Švedske je otkrila dve bitne razlike u načinu na koji muški i ženski mozak procesuira hormon sreće, serotonin. Dovoljan nivo serotonina stvara osećaj prijatnosti, smanjuje apetit i poboljšava kvalitet sna, dok nedovoljne količine serotonina mogu dovesti do depresije.

Naučnici sa Karolinska Instituta su skeniranjem mozgova žena i muškaraca otkrili da žene imaju više receptora za serotonin nego muškarci, što se na prvi pogled činilo kao dobra vest, ali istraživanja je pokazalo da žene imaju više receptora za serotonin jer imaju manje serotonina. Naime, zbog manjka serotonina ćelije stvaraju veći broj receptora kako bi sakupile što više serotonina kog fali.

Uzrok ovome je ženski polni hormon estrogen čiji nivo u ženskom organizmu fluktuira. Estrogen stimuliše receptore za serotonin i kako se nivo estrogena menja, tako se i menja osetljivost mozga na promene serotonina pa količina koja je pre bila dovoljna, više to nije. Ovo objašnjava i zašto nivo serotonina opada zajedno sa nivoom estrogena, pogotovo u razdoblju PMS, posle trudnoće i u menopauzi.

Takođe, na žensko raspoloženje utiče i ishrana. Preporučuje se unos proteina koji su bogati triptofanom od kog se proizvodi serotonin, ali telu treba osigurati i dovoljnu količinu ugljenih hidrata, jer oni stimulišu ispuštanje insulina koji pomaže triptofanu da dođe do mozga. Ovo objašnjava i zašto žene imaju veću potrebu za čokoladom za vreme PMS-a.

Dozvolite i sebi da imate balansirano rasloloženje, koristite REMBRACO SLIM. Naruči ovdje

YouTube - My Rembraco Inspiration...

REMBRACO NETWORKING presented his new ad

YouTube - My Rembraco Inspiration...

Ne zna čitati, a zaradio 400 milijuna funti!

Andreas Panayiotou je londonski poduzetnik, bavi se nekretninama i težak je oko 400 milijuna funti. Ima i jednu „manu“ - još nije naučio čitati! On boluje od disleksije, ali zato ima oštar um i fotografsko pamćenje.
Sa 14 godina je napustio srednju školu, shvativši da kroz život treba ići drugim putem.
Andreas Panayiotou je sin grčko-kiparskih imigranata. Odrastao je u londonskom East Endu, a u školskim danima je bio i talentirani boksač. Osim sporta i boksačkih treninga, za srednju školu ga veže i strah od prozivanja profesora da čita pred cijelim razredom.

"Sjećam se toga potpuno jasno. Učitelj hoda učionicom i proziva učenike. Strepim da ne prozove mene. Znojim se i nervozan sam. Prozvao je jednog učenika i okrenuo se prema meni", prisjeća se Andreas, napominjući kako će taj trenutak pamtiti cijelog života, jer je tada shvatio da ima problem. On je učio određene riječi napamet, ali nikada nije naučio tečno čitati. Sa 14 godina je napustio srednju školu, shvativši da kroz život treba ići drugim putem.

Uprkos nedostatku obrazovanja, Andreas Panayiotou je postigao nevjerovatan poslovni uspjeh. Počeo je radeći za svoga oca, a od prve ušteđevine je kupio malo imanje koje je polako pretvarao u stanove. Danas ovaj poduzetnik disleksičar posjeduje poslovno carstvo nekretnina vrijedno oko 400 miliona funti. Živi na ogromnom imanju, putuje u 40 milijuna funti vrijednom avionu, plovi 12 milijuna funti vrijednom jahtom, a tu i tamo uskoči i u dva aviona Cesna Citation koje, također, posjeduje, piše Daily Mail.

Panayiotou vjeruje kako mnoge od ovih stvari nikada ne bi imao da ne boluje od disleksije. On tvrdi kako sve što je postigao i njegova oštra disciplina proizlaze upravo iz nesposobnosti i sramote koju je doživljavao u srednjoj školi zbog toga što nije znao čitati. Andreas smatra kako disleksija čovjeku na jednoj strani uzme, ali na drugoj nešto i da. Njemu je dala fotografsko pamćenje.

"Ja imam fenomenalnu memoriju. Disleksija me je učinila savršeno fokusiranim. Mogu vam točno reći gdje je svako odijelo u mom ormaru, svaki automobil u mojoj garaži. Mogu se sjetiti poslovnih rezultata mojih hotela koji su mi prijavljeni prije tri mjeseca", ističe Andreas.

Londonski milioner zaključuje kako je 1970-ih, kada je on odrastao, djeci oboljeloj od disleksije bilo puno lakše nego danas, jer su danas poslovi mnogo sofisticiraniji, pa ih je bez čitanja nemoguće odrađivati.

"Ne želim nijednom djetetu ono kroz što sam ja prošao", zaključuje Andreas Panayiotou.

Za vas koji čitate ovaj blog, stiže prilika da dodete do istog uspjeha, probajte i vi poslovati sa Rembraco Networking

Kolesterol u našem tijelu

Kolesterol je kompleksna molekula, proizvod ljudskog i životinjskog metabolizma. Sastavni je dio stanične membrane i steroidnih hormona. Tijelo bez njega ne može opstati, a svoje potrebe zadovoljava endogenim i egzogenim kolesterolom. Endogeni kolesterol je onaj kolesterol koji stvara sam organizam, točnije jetra, a dnevno organizam odrasle osobe može proizvesti oko 1 gram kolesterola. Egzogeni kolesterol je kolesterol koji unosimo hranom, isključivo namirnicama životinjskog podrijetla, budući da biljke ne sadrže kolesterol.

Kolesterol se među stanicama prenosi specijalnim prenosiocima koji se nazivaju lipoproteini. Nekoliko je vrsta prenosilaca kolesterola, a posebno su zanimljivi lipoproteini male gustoće (LDL) i lipoproteini velike gustoće (HDL).

Povišena razina ukupnog i LDL-kolesterola te smanjena razina HDL-kolesterola povećavaju rizik za razvoj bolesti srca i krvnih žila. S druge strane, adekvatne razine istih ili smanjene razine ukupnog i LDL- te povećana razina HDL-kolesterola, taj isti rizik smanjuju.

Lipoproteini male gustoće (LDL) prenose kolesterol iz jetre krvlju do stanica. Višak kolesterola, kojega stanica ne koristi, može se taložiti na stijenkama arterija koje nose krv do srca i mozga. Na nastale naslage kolesterola mogu se taložiti i neke druge tvari te se stvara plak koji s vremenom može uzrokovati prvenstveno aterosklerozu, a potom i ostale bolesti srca i krvožilja. Ovo je razlog zašto se LDL-kolesterol naziva "loš" kolesterol.

Lipoproteini velike gustoće (HDL) su molekule koje cirkuliraju kroz krv i uklanjaju višak kolesterola iz krvi i tkiva vraćajući ga u jetru. Na ovaj način smanjuje se vjerojatnost nagomilavanja kolesterola na stijenkama žila kao i vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti, zbog čega se HDL-kolesterol naziva "dobar" kolesterol.

Promjene životnih, posebice prehrambenih navika često su prva terapija koja se savjetuje osobama koje imaju povišenu razinu kolesterola u krvi. Tek nakon što se prehranom ne uspije sniziti povišena razina kolesterola, liječenje se nastavlja primjenom lijekova, najčešće statina, no i tada, kako bi liječenje bilo uspješno, prehrana mora prilagođena.

Opće preporuke kod hiperkolesterolemije
Pileću, goveđu i druge mesne juhe prije konzumacije ohladite u hladnjaku dok masnoća ne postane kruta i digne se na površinu te je potom ukonite žlicom.
Ako imate prekomjernu tjelesnu masu, smršavite! Iako se visoka razina kolesterola ne može uvijek dovesti u vezu sa pretilošću, pretile osobe češće imaju povišenu razinu kolesterola nego osobe adekvatne tjelesne mase.
Vaš dnevni unos kolesterola ne bi trebao prekoračiti 300 mg ili čak 200 mg (ako je razina kolesterola izrazito povišena).
Prije pripreme peradi kožicu valja ukloniti jer sadrži značajne količine kolesterola.
Ograničite unos jaja, jetrica, bubrega i mozga. Ove namirnice izuzetno su bogate kolesterolom.
Tjedno ne konzumirajte više od 2-4 jaja, uključujući ona koja se koriste za pripremu drugih jela.
Neka masti u ukupnom kalorijskom unosu osiguravaju do 25-30% kalorija, od toga zasićene do 8%, višestruko nezasićene do 10%, i jednostruko nezasićene do 15%.
Pileću, goveđu i druge mesne juhe prije konzumacije ohladite u hladnjaku dok masnoća ne postane kruta i digne se na površinu te je potom ukonite žlicom.
Prije pripreme crvenog mesa poželjno je ukloniti sve vidljive masnoće.
Uvijek birajte mlijeko i mliječne proizvode s niskim udjelom mliječne masti.
Kada kuhate tjesteninu izbjegavajte dodavanje ulja, pri kuhanju riže izbjegavajte dodavanje maslaca ili margarina, kada kuhate pire-krumpir izbjegavajte dodavanje maslaca i punomasnog mlijeka!
Pri dodavanju masnoća jelu, prednost dajte maslinovom, bučinom, repičinom i suncokretovom ulju
Bjelančevine bi trebale osigurati 15% ukupnog kalorijskog unosa. Bijelo meso peradi, krto crveno, meso kunića, patke, riba i soja dobri su izvori visokovrijednih proteina. Prema studiji objavljenoj u časopisu Circulation, osobe čija razina kolesterola prelazi 6,21 mmol/L, mogu imati koristi ako dnevno konzumiraju 25-50 g sojinih proteina.
Voće i povrće neka bude okosnica Vaše prehrane. Ono obiluje antioksidansima koji dokazano sprječavaju oksidaciju LDL-kolesterola te posljedično smanjuju rizik za stvaranje plaka na krvnim žilama.
Topiva vlakna otapaju se u procesu probave stvarajući viskoznu, gelu sličnu masu koja štiti cjelokupan probavni sustav od apsorpcije različitih tvari, pa tako i kolesterola. Pokazano je da povišen unos prehrambenih vlakana, bez drugih promjena prehrambenih navika, može rezultirati smanjenjem kolesterola za 2-4%. Jedna američka studija pokazala je da dnevni unos 25-30 g prehrambenih vlakana može rezultirati smanjenjem razine kolesterola za čak 12%.
Voće i povrće, orašasti plodovi te neke žitarice (zob, ječam, raž) najbolji su izvor topivih prehrambenih vlakana, ali i biljnih sterola, tvari kojima su brojne studije dokazale blagotvorno djelovanje na regulaciju razine kolesterola u krvi.
Ispitujući utjecaj biljnih sterola na smanjenje razine kolesterola u krvi došlo se do zaključka da osobe sa graničnim vrijednostima za visoki kolesterol u krvi (5,17-6,16 mmol/L) imaju najviše koristi od unosa biljnih sterola. Unos biljnih sterola u dozi od 2,4 g dnevno može rezultirati smanjenjem razine LDL-a za 9,3-14,6%. Komercijalno, biljni se steroli najčešće dodaju biljnim uljima, jogurtu, soku od naranče, margarinu, mlijeku i sojinom mlijeku.
Ograničite unos kave. Iako su rezultati studija o utjecaju unosa kave na razinu kolesterola kontradiktorni, do konačnih zaključaka dobro je držati se umjerenosti. Umjereno znači 2-3 šalice dnevno.
Uvrstite u prehranu laneno sjeme. Sjemenke lana kao dio prehrane sa smanjenim udjelom masti povoljno utječu na rizik od kardiovaskularnih bolesti u bolesnika s povišenom razinom kolesterola.
Vježbajte redovito! Tjelovježba povoljno utječe na lipidni profil.
Dobro planirana vegetarijanska prehrana, prema brojnim istraživanjima, može polučiti jednako djelovanje na razinu kolesterola u krvi kao i lijekovi statini koji se koriste u istu svrhu. Razmislite i o ovoj mogućnosti!

Da bi htjeli nešto finije ? Onda probajte Rembraco Slim.

Kafa – zavisnost ili navika?

Kafa je samonikla biljka otkrivena još pre hiljadu godina u Africi, a na našim stolovima nalazi se poslednjih 250 godina zahvaljujući svojoj specifičnoj aromi i izvanrednom ukusu.

Preterana upotreba kafe može da bude štetna naročito kod nervno labilnih osoba, jer u sebi sadrži kofein koji se nalazi i u čaju, čokoladi, bezalkoholnim gaziranim napicima (kola napicima). Ovaj sastojak nam prija jer je i fizičko i mentalno stimulativno sredstvo.

Kafa se priprema na različite načine,pa danas imamo tursku, filter, espreso i nes kafu. Upotrebljava se i kao dodatak za belu kafu, pudinge, kremove, torte, prelive, sladolede, mućena slatka, likere i ledene kafe.

Sirova kafa sadrži: kofein 1-2% ,tanin 3-5%, šećer 8-11,5%, belančevine 10-15% , ulje 10-15%, celulozu 30-40%, vodu 10-12% , bezazotne materije 9-15% i mineralne materije 4-5,3%.

Nesporno je da kafa stimulativno deluje izvesno vreme, no, taj efekat slabi s povećanjem konzumiranja, jer se povećava koncentracija toksina i mokraćne kiseline.

Osnovna karakteristika kafe kao napitka, ako izuzmemo njen prijatan miris i ukus, je stimulativno dejstvo kofeina na centralni nervni i kardiovaskularni sistem. Ukoliko uzme pravu količinu kafe, čak i najveća spavalica će postati budna i koncentrisana. Zbog toga u umerenim količinama kafa deluje pozitivno na psihički i fizički tonus.

Kafa je bogat izvor niacina, vitamina koji pogoduje koži i saveznik je vitke linije: četiri šoljice dnevno poboljšavaju potrošnju energije jer za 5 odsto povećavaju sagorevanje kalorija.

Ukupni sadržaj kofeina koji se nalazi u vašoj šoljici kafe zavisi od toga da li volite slabiju ili jaču kafu. Uobičajena šoljica u sebi sadrži 10-12g kafe, a u ovoj količini ima oko 0,1 g kofeina. Najviše kofeina ima u šoljici espreso kafe, oko 150mg, a najmanji u kafi bez kofeina, svega 5mg. Neka istraživanja rađena u Skandinaviji pokazala su da je zdravija filter kafa od espresa i turske, jer ona nefiltrirana ima kafestrol, materiju koja utiče na povećanje nivoa holesterola u krvi.

Smatra se da je neškodljivo ako se dnevno popije 3-4 šoljica kafe. Preteranim konzumiranjem ovog napitka možete da poremetite režim spavanja, da budete anksiozni (uznemireni), da izazovete glavobolju, aritmije, pogoršate sindrom nadraženih creva, izazovete vrtoglavicu. Uz to, možete da se naviknete na kafu i da dobijete simptome apstinencijalne krize ako prestanete da je konzumirate.

Kofein deluje već pet minuta posle ispijanja kafe. Najbrže dejstvo ima kofein iz jače kafe kao što je espreso, a sporije iz razvodnjene kafe, turske i filter.

Svakodnevna konzumacija velikih količina kafe kod osoba sa određenim genetskim profilom može povećati rizik od infarkta. Osobe sa sporijim metabolizmom kofeina zbog svakodnevne konzumacije više od 4 šoljice kafe imaju čak 65 odsto veći rizik od infarkta.

U metabolizmu kofeina u najvećoj meri učestvuje enzim iz jetre - citohrom (CYP1A2). Varijante gena koji kontroliše aktivnost ovog enzima mogu ubrzati ili usporiti metabolizam kofeina u organizmu. Neka istraživanja upućuju na povezanost kofeina i neplodnosti, čak i pobačaja. Takvo stanje utvrđeno je kod žena koje su pile 2 do 4 šoljice kafe na dan.

Surogati kafe upotrebljavaju se kao zamena ili dodatak pravoj kafi. Samleveni prženi delovi surogata daju napitak sličan kafi, ali bez fiziološkog dejstva i prave arome kafe, jer ne sadrže kofein i eterično kafino ulje. Kao surogati upotrebljavaju se prženi delovi raznih biljaka sa većom količinom ugljenih hidrata (šećera): prženi ječam, soja, rogač, koren šećerne repe, leguminoze (grašak, pasulj,naut), koren cikorije (sigura), raž, žito i smokve. Sitno samleveni, ne moraju da se kuvaju, već se samo rastope u vrućoj vodi. Ako se razmuti kašičica pirea od badema, dobija se izvrsna bela kafa za doručak ili užinu za decu ili starije osobe. Ječmena „kafa” pravi se od prženih ječmenih zrna, a upotrebljava se najviše kao dodatak beloj kafi.

Osobe koje pate od nesanice ne bi trebalo uveče pred spavanje da piju kafu, a ako ne mogu bez nje, treba da koriste kafu bez kofeina ili surogate kafe. Ukoliko imate zdravstvenih problema poput gastritisa, čira na želudcu i dvanaestopalačnom crevu, hipertenzije ili problema sa srcem - neophodno je da smanjite unos kofeina.

Ako želite da se oslobodite loše navike, konzumiranja ogromne količine kafe, nemojte to nikako naglo činiti, jer nema nikakve sumnje da se prema kafi razvijaju psihološka zavisnost i tolerancija.

Ukoliko, pak, imate nameru da pijete velike količine kafe, obavezno jedite više porcija svežeg voća i povrća u toku dana, jer kofein negativno utiče na apsorpciju kalcijuma, magnezijuma, cinka i gvožđa. Ili probajte nešto manje naporno na vaš organizam.

Bajke o crnom zrnu

Mnogobrojni su oni koji bez jutarnje doze "crnog napitka" ne mogu da se probude, a nije mali broj ni onih kojima je dan nezamisliv bez nekog napitka od kafe - da ih oraspoloži, rasani ili podstakne probavu. Uživa se u mirisu i ukusu ovog napitka, objavljene su i mnogobrojne studije o pozitivnom uticaju kafe na zdravlje, ali...
- Oni koji uživaju u kafi, piju je zbog kofeina koji je otrovna biljna baza i svrstava se u droge – objašnjava primarijus dr Petar Borović iz Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" u Beogradu. - Koliko je ova supstanca nekorisna i štetna najbolje ilustruje podatak da se na skali "težine" odvikavanja od narkotika nalazi na petom mestu, posle heroina, nikotina, kokaina i alkohola.
Po rečima našeg sagovornika štetnost kafe se pojačava termičkom obradom.
- Kafa je pastelno zelene boje, ali posle prženja na više od 280 stepeni, kidaju se ugljenične veze u strukturi zrna, kafa pocrni i stvara se neki kancerogeni. Štaviše,
u ishrani se ne koriste ugljenisane namirnice, osim kafe, o kojoj se i bajke pričaju!
U zrnima je 821 isparljiv sastojak od kojih je kofein samo jedan od njih. Osim toga, naglašava dr Borović, kafa bez kofeina - ne postoji!
- Da bi se smanjio sadržaj kofeina, kafa se obrađuje na različite načine. Jedan je da se zrno uroni u kiselinu, što smanjuje procenat ovog satojka, ali tako kiselina postaje deo kafe i često izaziva gastritis. Osim toga kafa pojačava delovanje otrova u našem telu, što dokazuje ponašanje pušača. Oni svaka 2-3 sata moraju da popiju kafu uz obaveznu cigaretu, jer jedno bez drugog ne idu.

SRCE I KRVNI SUDOVI
Mnogi tvrde da ih šoljica kafe razbudi i da im popravi raspoloženje.
- Za nekoliko sekundi kofein, kao i sve ostale droge, stiže do glavnog centra za raspoloženje u mozgu i podiže nivo beta endorfina, inače opijata mozga, što stvara osećaj prijatnosti. Kafa istovremeno, preko nadbubrežne žlezde povisi nivo hormona stresa, ali organizam, nema način da to i oseti, pa se zbog tog prikrivenog stresa organizam budi. Oni koji popiju kafu na taj način postignu ono što su želeli, ali, nažalost, ne osete nepotrebni stres koji su "priredili" organizmu.
Kad god poraste nivo hormona stresa, ističe dr Borović, jetra u krv naglo luči šećer i masnoće.
- Više od 70% masnoća u krvi potiče iz jetre, a ostale iz hrane. Zato ima mršavih sa prekomernim šećerom i masnoćama u krvi, a većina njih se svrstava među one koji piju mnogo kafe. Ovaj višak masnoća u krvotoku, pod dejstvom slobodnih radikala, menja strukturu, oksidiše i postaje štetan jer se masne naslage talože u krvnim sudovima izazivaju aterosklerozu i, potom, niz kardiovaskularnih oboljenja.
Kafa, po rečima našeg sagovornika, negativno deluje i na srce, jer, posle popijene šoljice, ima poremećen ritam naredna 3 sata.
- To je stanje koje se fiziološki nikada ne događa, a izazivaju ga isključivo ispijanje kafe i pušenje. Oni istovremeno stimulišu simpatička i parasimpatička vlakna i kao do srcu istovremeno naređuju "radi" i "stani", pa se naš vitalni organ nađe u stanju napetosti koju ne može da reši.

OSTEOPOROZA
Kofein iz šoljice kafe ostaje u organizmu 68-72 sata, a njegova loša osobina je da blokira kalcijum i magnezijum iz hrane.
- Poznato je da se kosti stalno obnavljaju, jer imaju dve vrste ćelija - jedne razgrađuju, a druge formiraju nove koštane strukture. One neprekidno "oblikuju" kosti i prilagođavaju ih opterećenju i naporima. S obzirom na to da kafa blokira kalcijum ne stvaraju se nove kvalitetne koštane strukture i smanjuje se gustina i kvalitet kostiju. Žene to osete tek u menopauzi, kada fiziološki gube kalcijum, a rezerve su već male. Tako kafa doprinosi da svaka treća žena i sedmi muškarac boluju od osteoporoze.

TRUDNOĆA
Formiranje i razvoj deteta u majčinoj utrobi je vreme najbržeg rasta, pa je po rečima našeg sagovornika, važno da beba nema kontakt sa otrovima iz spoljne sredine.
- Popijena šoljica kafe izaziva niz poremećaja ne samo kod majke već i bebe, a naročito narušava strukturu budućih kostiju, oštećuje mišić srca i remeti njegov ritam. Osim toga, kafa može da izazove prevremene kontrakcije materice i porođaj.

NEPRIJATELJ LEPOTE
Smatra se, kaže dr Borović, da su prženi produkti kafe glavni krivci displazija, promena na dojci, i neprijatelj lepote.
- Oblik i čvrstina dojke zavise od elastičnih vlakana kože. Slobodni radikali koji su posledica pušenja i korišćenja pržene kafe oštećuju elastična vlakna tako da dojka gubi lepotu i oblik i počinje da se spušta. Istovremeno kafa je jak diuretik, što isušuje i kožu i organizam. Zato je važno da se pije dovoljno vode i vrati koži "mladost", a oni koji to mogu neka svakodnevno pojedu malo ananasa.
Ističe dr Borović da kofein iz kafe pogoršava stanje obolelih od glaukoma, negativno utiče na nivo šećera u krvi, pa se ne preporučuje ni dijabetičarima, a ugrađuje se i u gleđ tako da zubi vremenom požute.

KOLIKO NE ŠKODI?
- Prema istraživanjima prestižnog američkog Kolumbija univeziteta, oštećenja organizma nastaju ako se dnevno uzme više od 20 miligrama kofeina. Poređenja radi jedna šoljica kafe sadrži 80-120 miligrama kofeina – objašnjava naš sagovornik.

ZAMENE
Ako želite da vas nešto probudi brzo i efikasno kao jaka kafa, dr Borović predlaže:
1. ceđen sok od presnog voća bogatog vitaminom C (limun, kivi, pomorandža, jagoda, ribizla, malina)
2. čaša mlake vode, nekoliko kapi limunovog soka i kašičica meda
3. topla čokolada
4. svež paradajz sok

NEZAMENJIVA VLAKNA
- Koštani sistem se kvalitetno formira do 30. godine tako da se svima, a naročito deci, preporučuje da obezbede dovoljne količine kalcijuma. Trebalo bi da pojedu 200-300 g presnog povrća, oko 600 g voća, da budu fizički aktivni i razumno uživaju u blagodetima sunca. I, da ne uzimaju namirnice koje sadrže kofein – kaže dr Borovoć.
antrfile

KAFA I MLEKO
Loša kombinacija
- Ispijanje kafe sa mlekom je greška, jer belančevina mleka kazein i kofein stvaraju spoj koji organizam ne zna da razgradi. Zato oni koji često piju kafu s mlekom imaju tegobe tokom varenja i osećaju nelagodnost u stomaku. Osim toga, kafa remeti varenje jer pogrešno stimuliše pojedine žlezde, stvara višak kiseline i sa drugim faktorima "trasira" put gastritisu i čiru. To, kasnije, može da prouzrokuje nastanak tumora i kancerogenih oboljenja – upozorava dr Borović.

Čitaj i dalje

Kafa - i korisna i štetna

Većina nas voli da pije kafu, ali previše kofeina u toku dana nije baš najzdravije. Za prosečnu osobu je korisno da popije jednu do tri šoljice kafe dnevno, ali previše kafe u toku dana stvara glavobolju na duže staze.

Vruća kafa u velikim količinama može prouzrokovati mnoge zdravstvene probleme.

Bolesti srca i krvnih sudova

Lekari se slažu u konstataciji da veća količina kofeina može dovesti do oštećenja srca i krvnih sudova.

Svakodnevno ispijanje većih količina kafe nepovoljno tiče na cirkulaciju, a dokazano je da povećava i nivo takozvanog lošeg holesterola u krvi. Osobama koje imaju visok krvni pritiasak ili česte aritmije ne preporučuje se "crni napitak".

U Americi je vršeno dugogodišnje praćenje zdravlja lekara posle završenog školovanja. Praćenje i ispitivanje trajalo je preko 25 godina, i to na uzorku od 1130 muškaraca-lekara. Došlo se do rezultata da su lekari koji piju 4 šoljice kafe dnevno imali 2,3 puta veći rizik da obole od koronarne insuficijencije od lekara koji nisu pili kafu. Kod lekara koji su pili 5 šoljica kafe rizik za nastajanje ove bolesti bio je čak 2,8 puta veći.

Ostale bolesti i tegobe

U trudnoći kofein u većim količinama smeta i trudnici i fetusu i može imati negativne posledice po njihovo kasnije zdravlje. Takođe, kofein u većim količinama ženama pojačava menstrualne tegobe i pospešuje celulit.

Kafa u manjim količinama drži koncentraciju i može pomoći đacima i studentima pri učenju, ali veće količine stvaraju nesanicu i umanjuju koncentraciju. Svakodnevno ispijanje većih količina kafe dovodi do hroničnog umora i slabljenja otpornosti organizma na stresne situacije.

Kafa je dobar diuretik, ali u većim količinama smeta bolesnicima koji imaju dijareju (proliv). Pored toga, može doći do gubitka apetita i neželjenog gubitka težine. Osobama koje imaju problema sa čestim mokrenjem kafa može samo uvećati tegobe. Kofein stimuliše lučenje želudačne kiseline, ali može izazivati gorušicu.

Malo kafe dobro dođe protiv mamurluka i glavobolje, ali se i glavobolja i migrena od previše kafe samo pojačavaju.

Gojaznost se ne može lečiti kafom, jer i kafa (pogotovu ona sa mnogo šećera) sadrži kalorije koje se sa ostalom hranom nagomilavaju i dovode do gojaznosti.

Kafenisanje, pored nesanice, dovodi do anksioznosti i razdražljivosti, pa može biti i uzrok depresije.

Kofein u većim količinama izaziva pad libida i neplodnost kod žena i muškaraca.

Posredno delovanje kofeina

Ako osoba pije mnogo kafa svakoga dana, u telu dolazi do razgradnje (uništavanja) vitamina C i vitamina B-kompleksa. Ovakve pojave tokom dužeg vremena slabe ceo organizam i dovode do pada imuniteta, što pogoduje mnogim bolestima, pa čak i gripu.

Pošto otežava organizmu pravilnu apsorpciju vitamina i minerala iz hrane, kafa posredno utiče na razvoj karijesa i osteoporoze, od čega stradaju zubi i kosti.

Zaključak je jasan: nekoliko šoljica kafe u toku dana može biti zdravo i korisno, ali pušenje i više od četiri šoljice kafe dnevno ne bismo nikome preporučili.

Prati temu